体調管理（4/5週）

4/5(月)

1:00 前日昼寝したので就床を遅めにする。

3:30 覚醒。流石に早い。

5:00 覚醒。まだ早い。

8:10 起床。頭痛。

11:00 カーリング見ながら勉強。ソファで横になる。

17:50 図書館から帰宅。体は疲れてるけど心は余裕がある。うつ病九段などを読んだ。

18:50 母とうつ談義してたら胸が苦しくなってきた。

4/6(火)

4:30 覚醒。

5:30 覚醒。6:30までに寝られないなと思いながらトイレ。

8:20 起床。体は重め。アラームは止まっていた。は？？

10:00-12:00 図書館。半分くらい寝ていた。

15:00 昼食後おやすみ。無気力というより怠惰っぽい感じ。

16:30 通院。眠い。

4/7(水)

4:30 覚醒。

7:20 起床。体重め。

8:00 しんどい。

12:30 目覚める。苦しい。