どうも、シオンです。 アドカレ日記4日目です。 01:00 ねる。 08:00 おきれない。 12:00 おきる。 13:00 あさ（ひる）ごはん。 14:00 日光を浴びてセロトニンの生成を促進させる。 15:00 お腹が痛い。薬を飲んで横になる。 23:00 起きておふろ。 24:00 ごは…